CLINICA DE ADELGAZAMIENTO
Dr. José R. Martins B.

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Combinación de CARBOHIDRATOS MALOS Y GRASAS

Consideramos GRASAS todos aquellos alimentos ricos en aceites como son:

  • Carnes rojas no magras
  • Mantequilla
  • Mayonesa regular o Light
  • Margarinas y sus variantes comerciales
  • Aceites de comer
  • Lácteos completos
  • Quesos 
  • Semillas
  • Salmón
  • Bacalao
  • Peces azules con piel
  • Embutidos
  • Piel de los animales
  • Vísceras de animales

El objetivo principal de este programa es NO combinar carbohidratos malos con grasas y reducir en ¼ el tamaño de la porción de comida.